昨天,这张一家人的照片刷爆了朋友圈!

来源:新浪国内新闻 2017-12-24 13:35:00

最近,有一张一家人的减肥对比图,

刷爆了朋友圈!

特别是父子俩,

用6个月的时间健身、科学饮食,

最终甩掉啤酒肚,

练出6块腹肌。

就这样,他们练出了全新的人生!

一家人原来长这样

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现在是这样

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从右向左,老爸的啤酒肚没了,小伙的下颚线出来了,媳妇产后练出了小蛮腰,就连老妈也比以前瘦了两圈。这样的变化,不仅是一种励志,更是一种幸福。

其实减肥对于大部分人来说都不容易,且不说你每天需要花多少精力来锻炼,就骨子里的那股惰性就让很多人以失败告终。一个人减肥成功尚且如此,那如果是一家子人共同减肥,那就更了不得了。

今天我们着重来说说小伙和他老爸的故事。

图片中年轻小伙的微博名叫@小野杰西,是一名摄影师,他跟老爸相约一起减肥,用6个月左右的时间就把啤酒肚练成了六块腹肌。

曾经的父子俩都挺着个啤酒肚

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现在却是人手六块腹肌啊啊啊

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效果显著,但过程却是无比艰难...

小伙还好说一些,毕竟年轻人多少都对健身有了解,但老爸在这个年纪才开始健身减肥,就需要很大的勇气了。

刚开始时,小伙得手把手教老爸怎样使用器械,坐姿划船、杠铃卧推、动感单车....每项都得从头学起。

大家可能也猜到了,对于零基础的人来说,这个过程肯定相当痛苦。

刚开始做腿屈伸的时候

大叔的表情是这样的

一副生无可恋

做各种器械需要用尽全身力气

虽然动作稚嫩,但老人家仍坚持着

最初的日子,每次练完时

身体吃不消都让他很挣扎

不过,在儿子的鼓励和陪伴下,爷俩就这样日复一日的坚持着。跑步、举铁、有氧搏击,都说父子之间话一般都不多,但健身让他们爷俩找到了共同的兴趣,相互监督,相互进步。

就这样,练着练着,他们就练出了不一样的体型,生活也变得跟以前不一样,更加积极,更有朝气。

而作为摄影师的小野杰西

也用镜头记录下了他们

6个月的身材变化

一起来围观下

3月10日

4月10日

5月10日

6月10日

7月10日

8月10日

9月10日

从3月20日到9月30日

这半年里

父子俩体型的对比结果就是这样的

啤酒肚 VS 六块肌

这样的变形记

就问你服不服

看了这么励志的故事

想必你一定鼓起了健身减肥的勇气

燃鹅,减肥的道路光有一时冲动是没用的

而且如果不能掌握科学的健身方法

结果很可能就是这样

去健身房又贵又麻烦?

高强度健身怕自己坚持不了?

不妨试试这些运动吧

简单又高效,好身材练起来!

做人嘛

最重要的就是健康

快转发给身边需要减肥的

七大姑八大姨和所有小伙伴

一起励志一下

来源 | 都市快报、Lifehack、人民日报、微博@小野杰西

编辑 | 刘天乐

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