真实减肥案例:从130斤的丑小鸭到100斤的大变身,我的减肥方法是这个!

来源:小鱼泡泡车 2017-05-25 16:28:46

先上图再说话吧

上图的照片18岁时130斤

下图是21-22岁时 100斤不到的样子。本人165cm

不过由于在汉堡国呆了3年 又有点变富态 就贴最好状态时候的图了.

好吧 说一下减肥成功的经历吧

高中那会由于被母亲疯狂灌蛋白粉 变成了个完全穿不进女裤 只能去买男裤的 胖丫头 于是也被班里公认成全班最胖的人(文科班女生都比较漂亮). 体育课玩游戏 老鹰捉小鸡那个老鹰一定会是我 . 摸瞎时 那个瞎肯定也是我. 为什么呢 因为我是个和蔼可亲温暖幽默的小胖子。

其实为什么一般说胖子性格好。其实只是因为 只有靠性格好才得以生存吧。 哈哈哈 说的好心酸。更别说 会想到早恋的问题了。当时想的是 要是长大后没有一个男生喜欢我 没有人愿意跟我结婚咋办。

直到有一天。哈哈哈 天使出现了。 一个女生突然对我说。嘿 其实你瘦下来 应该会蛮好看的。 于是对方的一句不经意的一句话。却成了我之后 要改变最暖心的一句话。 因为18年第一次听到有好看这个词形容到自己头上。

所以各位千万不要吝啬你的赞美。

于是高考后。到大学新生报到的三个月间 开始了减肥。嘎嘎嘎。哈哈哈 于是真的在 大学进入新环境前 做到了脱胎换骨吧。

给大家介绍一下我减肥期间做的运动。10分钟腹部训练,专减大肚腩,啤酒肚,应酬,久坐,7个动作,全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪,紧实肌肉,每个动作15-25次,每天10分钟!

NO. 1

NO. 2

NO. 3

NO. 4

NO. 5

NO. 6

NO. 7

自从成功减肥之后,心态也好了许多,之前的一些健康隐患也全都没有了。减肥这门学问很深,想要健康、快速减肥,还是需要有专业人士指导的,盲目减肥不可取。如果想一起减肥的朋友可以加我,我这还有一些我个人觉得有用的减肥操小视频,祝你减肥成功!

∨-信-号:jiaoering (长-按-复-制-添-加)

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