孤烟直:幼儿园期间为什么儿子很少生病?(30)

来源:搜狐教育 2015-12-31 12:09:00

原创声明:本文为孤烟直幸福家庭三部曲之三《孩子造就父母——70后爸爸与90后儿子》书稿内容节选,任何媒体或平台转载均须注明原文出处及作者和来自微信公众号“新父母在线”(微信号:xinfumuonline)。新时代,新父母;新儿童,新未来。“新父母在线”与年轻父母共进步。

年轻父母最头疼的就是孩子生病了。每到孩子生病,父母的心都悬着,病在孩子身上,疼在父母心里。读幼儿园前,儿子生病较多,每年都会发烧几次。但上了幼儿园之后,儿子就很少生病了。原因总结如下:

第一,不要乱吃东西。这个极为重要,孩子小,喜欢吃各种小东西,尤其是学校附近的小卖部的零食。当时辣条很盛行,孩子们都喜欢吃。但我们禁止孩子吃那些东西。三无产品不说,关键是里面的添加剂太多,都是有毒有害的。乱七八糟的零食不吃之外,还有一条比较重要,尽量少吃肯德基麦当劳等快餐。很多父母把吃肯德基麦当劳当作对孩子的奖赏,好像这些东西是最好的食品。其实这样做大错特错,无论家庭经济条件怎样,这些洋快餐还是少吃为好。有的孩子几乎每周都吃,还有的几乎每天都吃,因为这些孩子已经养成了习惯。只吃这些东西,其他食品没有兴趣。所以,我们一定要养成孩子良好的饮食习惯,而不是吃外卖吃快餐吃零食。最好的饮食在自己在家里给孩子做,既有营养也有卫生保障。如果我们不带孩子去吃快餐,孩子根本就不会想着去吃。孩子的饮食习惯,无论好坏,都是大人养成的。另外,即使在家里吃饭,也要成荤素搭配不挑食的好习惯,而不是只吃一样东西或几样东西,其他的一概不吃。这也是不好的饮食习惯,不利于身体健康。

第二,良好的睡眠习惯。孩子健康的一个重要保证,就是足够的睡眠。孩子身体各器官的发育都需要充足的睡眠,如果睡眠习惯不好,孩子的身体很容易就会出现问题。早睡早起身体好,这个道理谁都懂。所以,我们要养成孩子早睡早起的生活作息习惯。幼儿园的孩子,最佳的上床睡觉时间是夜晚9点,一般不要超过夜晚9点。9点上床睡觉,半个小时后入睡,第二天早上7点左右起床,这样就有9个小时左右的睡眠时间,这样就可以保障孩子身体各器官的发育。为了培养孩子的良好的睡眠习惯,父母一定要带头跟孩子一起早点上床休息,哪怕是孩子入睡之后,父母再继续做自己的事情,也一定要养成孩子早睡早起的习惯。另外,还有一条就是吃早饭,所以应该是“三早”,早睡早起吃早饭。当然,现在都是送到幼儿园吃早饭。如果没有这个条件,在家里一定要吃早饭,并且要吃好。

第三,良好的生活卫生习惯。头发指甲定期修剪,衣服被褥要常换,包括洗澡。幼儿园的孩子正是养成个人生活卫生习惯的关键时期,比如刷牙洗脸,吃东西前要洗手,大小便后要洗手,并且要把手洗干净,这些都是非常重要的。此外,还有居住的环境卫生,房间要经常整理打扫,保持通风,尤其是一些绒毛玩具,细菌和灰尘很多,要注意定期清洁。家里养小宠物的,更要注意家庭卫生,为孩子创造一个干净舒适整洁的生活环境。这不仅有利于孩子的身体健康,而且能够培养孩子的心灵美。

第四,养成良好的运动习惯。不生病就要动起来,让孩子参加体育运动,锻炼身体。有的父母说,孩子天生不爱动,不喜欢运动。有这样的孩子,但毕竟是少数,多数孩子是喜欢动的。之所以不爱动了,是因为父母没有跟孩子一起动起来。现在不少父母喜欢宅在家里,不喜欢到室外运动,孩子想出去运动,有的父母还很烦。这种态度就是错误的,一定要陪着孩子出门参加运动,养成孩子运动的好习惯。即使父母不喜欢,也一定要带着走出家门,到运动场上参加某一项运动。只要养成孩子的好习惯,就不用担心孩子生病了。

第五,防止电子产品对孩子健康的损害。这是一个大问题,处在一个互联网统治一切的电子产品时代,要想不让孩子接触电子产品,那是根本不可能的。但如果父母没有提前预防的心理准备,孩子很容易就会电子产品成瘾的。其他的不说,就拿手机来说,这个东西很多容易就成为孩子的玩具。我要提醒年轻父母,无论如何手机都不能当作孩子的玩具。我个人的建议是幼儿园阶段禁止孩子玩手机,更不能给孩子配备手机了。因为手机对孩子视力的伤害是最厉害的,很容易就把眼睛损伤了。现在孩子很小眼睛就出现了问题,其实并不是看书很多造成的,而是玩手机太多造成的。所以父母一定要注意电子产品对孩子健康的损害,及早预防,科学使用。更多内容请关注孤烟直微信公众号“新父母在线”,微信号:xinfumuonline。(孤烟直长江教育研究院研究员)

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