教你3招提高孩子专注力|一起课堂

来源:搜狐教育 2016-01-18 20:48:00

微信后台有家长私下问我们:我的孩子从小专注力不太好,做一件事情不能保持注意力。上小学后,现在发现做题不认真;老师也说他上课经常走神。有什么办法提高专注力吗?

专注力是孩子需要培养的一种品格。我们翻开优秀学生的档案,都会发现他们的专注力很好。专注力是学好功课,做好工作的重要因素。我们一起课堂的老师们碰在一起研究,纷纷说出提升学生专注力的经验,原来提升专注力,有很多窍门的!

到底是什么窍门呢

1、吃好,喝好,睡好

你没看错。确实是吃好,喝好,睡好。

生理因素会影响孩子的专注力。如果身体属于亚饥渴状态(小孩是很难察觉的),那么大脑的机能、心理,都不会支持专注力。

但是注意不要让孩子吃太饱哦,吃得太饱反而容易犯困走神。

其实这个窍门是提醒家长一句话:关注孩子的作息、身体状况。只有这两方面比较完美,才有提升专注力的基础。

2、运动,奔跑吧孩子们

学术一点地说:运动后会加强血液循环,让你的大脑得到更多的氧气,内啡肽,脑源神经营养因子。

哲学一点地说:动静相宜。运动过了,接下来身体会自然更选择静态的状态。

充满能量的大脑,能够帮助孩子提升专注力。

所以一起课堂建议:保持一个运动的习惯。每一天早上的运动,带来的是思维的灵动。另一方面,如果孩子很烦躁,不如去做一下运动,休息一下,再继续学习。你可以观察一下,这样持续一月后,孩子的状态是不是好很多?

3、选择适当的趣味游戏提升专注力

有一些游戏是有助于孩子提高专注力的,比如:

①迷宫

可以根据孩子的不同年级,让他做对应的迷宫。自己也可以画迷宫,这里不详细教了,大致原则是,自己先画一条正确路径出来,然后围绕正确路径画分岔口,然后再把痕迹擦掉,一个迷宫就完成。

我这里给一个3,4年级可以用的迷宫,你可以看看孩子能不能迅速找出正确路径。如果他喜欢这种游戏,你可以考虑给他准备一些素材了。

②同样的图找差异点

比如下面的图,我更推荐用图书不用app。当然如果孩子更喜欢app的话你要控制游戏时间。

如果家里小孩有这方面的困惑,可以根据上面的内容试试,我们的老师都体验过,觉得很有效的呢!

图片来自网络!

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